눈 앞에서 지하철이 떠나 회사에 지각했을 때, 열심히 작성한 보고서 파일이 오류로 날아갔을 때, 상사에게 심하게 혼났을 때, 나보다 일 못하는 동료가 먼저 승진했을 때 등 직장인의 속을 쓰리게 하는 일은 한둘이 아닙니다. 혹시 비유적인 표현이 아니라, 진짜로 속이 타는 듯이 쓰리고 아픈가요? 그렇다면 위식도 역류질환을 의심해보세요. 연말연시 잦은 회식과 모임 때문에 과음을 하고, 속 쓰림에 괴로웠던 분이 있을 텐데요. 과음하지 않았는데도 속이 쓰리다면 흔히 ‘역류성 식도염’이라 부르는 위식도 역류질환일 수 있습니다. 위식도 역류질환은 위산이나 위 속의 내용물이 식도로 넘어오는 것을 말하며, 가슴 통증과 속 쓰림을 일으킵니다. 지난 한 해 동안 무려 440만 명 이상이 위식도 역류질환으로 병원을 찾은 만큼, 환자를 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 60대 이상 고령자에게도 잘 생기는 질병이지만, 스트레스와 피로, 과음 등에 노출된 직장인도 안심할 수 없습니다. 실제 2018년 위식도 역류질환 환자 10명 중 6명이 활발하게 직장생활을 하는 20~50대였는데요. 50대가 101만 2351명으로 전 연령대 중 가장 많았으며, ▲20대 37만 8838명 ▲30대
어른이 되어가는 밤 노희경 작가의 책에서 좋아하는 구절이 있다. '어른이 된다는 건 상처받았다는 입장에서 상처 주었다는 입장으로 가는 것.' 줄곧 나는 힘든 것만 토해내느라 어른이 되지 못한 채 나이만 먹은 어린애로 유예(猶豫) 하며 살았다. - 하니니《나는 나를 못 믿어》중에서 -
행복의 안부(安否)를 전합니다 때로는 안부(安否)를 묻고 산다는 게 얼마나 다행(多幸)스러운 일인지 안부를 물어오는 사람이 어딘가 있다는 게 얼마나 다행스러운 일인지 사람 속에 묻혀 살면서 사람이 목마른 이 팍팍한 세상에 누군가 나의 안부를 물어준다는 게 얼마나 다행스럽고 가슴 떨리는 일인지 사람에게는 사람만이 유일(唯一) 한 희망이라는 걸 깨우치며 산다는 것 또 얼마나 어려운 일인지 나는 오늘 내가 아는 사람들의 안부를 일일이 묻고 싶습니다. 별고(別故) 없이 잘 지내시는지? 건강하신지? 세상에 내 삶을 염려하며 안부를 물어오는 사람들이 있고 내가 안부를 물어보고픈 사람들이 또한 많이 있다는 것 얼마나 다행스럽고 큰 힘이 되는지 이것 또한 혼자가 아닌 우리의 모습이 아닐는지 세상에 나 혼자가 아니라는 것을 일깨워주는 사람들 고맙습니다. 사랑합니다. 행복의 안부(安否)를 전합니다. 김시천 <때로는 안부를 묻고 산다는 게> 중에서
세상에서 가장 깨어지기 쉬운 것 어느 날, 고흐가 창가에 앉아 지나가는 사람들을 보고 있는데, 한 사람이 물건을 포장하는 천으로 만든 옷을 입고 있는 게 보였습니다. 그 사람의 가슴에는 포장용 천으로 사용했던 흔적이 뚜렷이 남아 있었는데 바로 천에 새겨진 글자 때문이었습니다. Breakable(잘 깨짐)’ 그 문구를 보며 고흐는 자신의 무릎을 쳤습니다. “아하! 사람은 깨지기 쉬운 존재로구나!” 그리고 그 사람이 자신의 앞을 지나쳐 멀어져 가는 뒷모습을 다시 보았는데, 그의 등에도 글자가 새겨져 있었습니다. Be Careful(취급 주의)’ 고흐는 등에 새겨진 글을 보고 다시 한번 무릎을 두드렸습니다. “맞아, 사람은 조심스럽게 다뤄야 하는 거야!” 우리 주변에서 가장 잘 깨지는 것은 유리병입니다. 유리병은 쉽게 깨지고 한 번 깨지면 못 쓰게 됩니다. 그리고 깨진 조각은 사람을 다치게도 합니다. 그러나 이 유리병보다도 더 약한 것이 있는데, 그것이 사람의 마음입니다. 온도(溫度)가 조금만 달라져도 깨지고 서운한 말 한마디에 무너져 내리기도 합니다. 그리고 그 상처 입은 마음은 깨진 유리 조각처럼 가까이 있는 사람들에게 상
무시(無視) 하고 가야 할 일들 그만두면 끝일 회사 상사(上司)에게, 어쩌다 마주치는 애정(愛情) 없는 친척(親戚)에게, 웃으면서 열(熱) 받게 하는 빙그레 쌍년에게, 아닌 척 머리 굴리는 여우 같은 동기(同期)에게, 인생에서 아무것도 아닌 존재(存在)들에게 더는 감정(感情)을 낭비(浪費) 하지 말자. - 김수연<나는 나로 살기로 했다>중에서 -
이루지 못한 꿈 이루지 못한 꿈은 이루지 못한 대로 나름의 가치(價値)를 획득한다. 나는 나이가 들수록 삶도, 사랑도, 예술도 이룰 수 없는 꿈이라는 쪽에 확신(確信)이 선다. 완성(完成)이 불가능(不可能)하기 때문이다. 이 사실은 고독(孤獨)하나 아름답다. 꿈꾸는 자의 삶은 어떻게든 꿈의 방향(方向)으로 선택(選擇)되며 나아갈 것이기에. - 유선경《아주 오래된 말들의 위로》중에서 -
감정이 바닥으로 치달을 땐 사람이 감정(感情)이 바닥으로 치달을 땐 깊은 내면(內面)의 자기 목소리를 듣지 못한다. 그래서 가끔 얕은 식견(識見)과 판단(判斷)으로자기 자신을 해치는 결정(決定)을 하고, 실제로 해(害)치게 되는 경우도 생긴다. 바로 이런 때일수록 누군가와 이야기를 해야 한다. 진정(眞正)한 자기 내면(自己 內面)의 소리를 듣지 못하고, 생각에 사로잡힌 섣부른 판단(判斷)으로 무엇보다 소중(所重)한 자신의 가치(價値)와 삶을 스스로 저버리는 일이 없도록 말이다. - 이정미《심리학이 나를 안아주었다》중에서 -
깊이 생각한다는 것 생각이라고 해서 다 같은 생각이 아닙니다. 많이 생각하는 것과 깊이 생각하는 것은 다릅니다. 생각이 많으면 번민(煩悶)하기 쉽습니다. 깊이 생각한다는 것은 성찰(省察)을 의미합니다. 삶과 사건속에서 의미(意味)를 찾는 것입니다. 비로소 자족(自足)할 수 있고 감사(感謝)할 수 있습니다. “thank(감사)”의 어원(語原)이 “think(생각)”이라고 합니다. 일리 있는 말입니다. 깊이 생각할 때 감사할 수 있습니다. 깨달음이 깊을수록 감사도 깊어지는 것입니다. 김석년 《지혜자의 노래》 중에서
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