배근육을 완전히 수축시킨 후 50%만 이완시킨 상태에서끈을 묶어 걸을 때와 앉아 있을 때 허리에 줄을 묶은채 배근육을 수축하는 훈련을 하면 놀라운 효과를 봄~" /> 레일뉴스

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운동하지 않고 배를 납작하게 하는 방법

  • No : 5361
  • 작성자 : 경부선
  • 작성일 : 2015-12-18 11:09:59
  • 조회수 : 1125
  • 추천수 : 0

배근육을 완전히 수축시킨 후 50%만 이완시킨 상태에서끈을 묶어 걸을 때와 앉아 있을 때 허리에 줄을 묶은채 배근육을 수축하는 훈련을 하면 놀라운 효과를 봄~

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